A szilva, különösen szárított formában (aszalt szilva), ismert emésztést elősegítő hatásával.
Szorbit és rostok: A szilva jelentős mennyiségű szorbitot (cukoralkoholt) és oldható rostokat tartalmaz. Ez a kombináció hatékony természetes eszközzé teszi a bélmozgás stimulálására.
Fogyasztás: A fekete szilva (szárított szilva) ezeknek a vegyületeknek a koncentrált forrása.
Antioxidánsok: A szilva, különösen a sötét fajták, gazdag antioxidánsokban.